BÀI 03
移動稽古
Luyện di chuyển — nội dung được võ đường sắp theo cấp đai.
Tiếng Việt ngắn: Ôn lại bài tập có di chuyển, theo đúng cấp đai của con. Chỉ chọn phần thầy đang dạy, không cần vội xem trước các cấp tiếp theo.
Bản dịch–tóm lược cho gia đình
移動稽古 là phần luyện khi cơ thể có di chuyển. Trang tham khảo sắp bài theo cấp đai:
- 白帯（無級） — đai trắng/chưa cấp.
- オレンジ帯 — đai cam.
- 青帯 — đai xanh dương.
- 黄帯 — đai vàng.
- 緑帯 — đai xanh lá.
- 茶帯 — đai nâu.
Trong mỗi cấp, bài được nhóm theo các tư thế như 前屈立ち (tư thế trước), 騎馬立ち (tư thế kỵ mã), 後屈立ち (tư thế sau), cùng các phần đá, chuẩn bị kumite và kata tương ứng.
Lộ trình được trình bày trên trang tham khảo
| Cấp | Trọng tâm để gia đình hiểu |
|---|---|
| 白帯 | Làm quen các tư thế và chuỗi cơ bản; kata gồm 太極その一〜三. |
| オレンジ帯 | Bổ sung bài chân, chuẩn bị kumite và kata mới. |
| 青帯・黄帯 | Mở rộng chuỗi tay, chân, tư thế và kata theo cấp. |
| 緑帯 | Tăng mức độ kết hợp của kỹ thuật và kata. |
| 茶帯 | Nội dung nâng cao hơn; cần theo lộ trình thầy giao. |
Đây là bản đồ để biết “mình đang ở đâu”, không phải danh sách mục tiêu phải hoàn thành ngay.
Cùng con ở nhà: Chỉ mở đúng mục cấp đai hiện tại. Bố mẹ có thể hỏi: “Tên phần hôm nay là gì?”, “Con nhớ mình đi theo hướng nào?”; không cần bắt con tập hết danh sách hoặc xem trước cấp cao hơn.